Tous les mercredis de 11h à 12h30 à partir du 29 mai, Sonia vous propose des séances collectives de sophrologie adaptée aux problématiques de chacun(e), un temps pour prendre soin de soi.
La sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. La séance commence par des mouvements de Qi-qong, lents et centrés sur la respiration du ventre pour favoriser la détente et apaiser le mental. Suit ensuite une méditation centrée sur le coeur et enfin une relaxation profonde permettant un total lâcher-prise et un bien-être profond.
--- Un jour, j'ai dit à mon corps doucement « soyons amis », il a pris une profonde inspiration et m'a répondu « j'ai attendu ça toute ma vie ». ---
Tarif :10€/pers sur réservation au 06 20 38 58 62.
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